女性専用
グループトレーニングスタジオ
トレーニングスタジオ 12
住所：大阪府八尾市末広町４−６−６ １階
（最寄駅：近鉄大阪線 久宝寺口駅）
営業時間 ９:３０ 〜 ２１:１０
休業日 火曜・日曜
《料金》
1回￥1,000-で受けられます
※16回券をご購入頂いた場合
《メニュー》
ヨガ
ピラティス
ストレッチ
トレーニング
筋膜リリース
キックボクシング
《時間》
各クラス時間：40分
※体験クラス時間：レッスン40分＋説明等30分
パーソナルピラティス
パーソナルピラティスを始めます🕊️
ひとり一人の姿勢や体型に合わせた《あなただけ》のトレーニングを行います。
女性らしい理想の体型を目指したい方、いつものピラティスとは少し違ったアプローチをしてみたい！そのような方におすすめです😌✨
《料金》
1クラス 4,500円（税込）
《時間》
60分（入退室・着替えなど含む）
《予約》
完全予約制（前日迄の予約）
LINEまたはメールよりお願いいたします
ドライヘッドリラクゼーション
多くのお客様からの「リラクゼーションを受けながらぐっすり寝られるサービスを！」というリクエストを受けて始動したサービスです。
頭のツボを優しく刺激し、顔や首周りも心地よくほぐしていきます。
頭部の疲れを改善し、心と身体をスッキリさせてみませんか？
《時間》
60分
《予約》
完全予約制・ネット予約可能
出張サービス
《メニュー》
・トレーニング
・筋膜リリース
・ストレッチ
・ピラティス
《時間》
60分
《出張範囲》
東大阪市 八尾市
※その他の地域は一度ご相談ください
《ご予約方法》
予約スケジュールとは別に、個別に予約をお取りさせていただきます。
LINEかお問い合わせフォームより、ご連絡をお願いいたします。
チケット制クラス
チケットをご購入いただくと下記のクラスにご参加いただけます。
筋力トレーニング
日々の生活をより豊かに
日々の生活には筋力が必要です。椅子やチューブを使用して筋力トレーニングを行うことで、必要な筋力をつけ理想の自分に近づきましょう！
筋膜リリース
身体をほぐしてみませんか？
専用のローラーを使用して凝り固まった身体をほぐします。終わった頃には身体がスッキリ！ゆっくりな動きなので、運動が初めての方でも気軽に姿勢改善を始められます。
ヨガ
しなやかで柔軟性のある身体に
基本のポーズ1つ1つを丁寧に説明していきます。初めての方でも安心して始められます。ヨガを通して身体の変化を実感してみましょう
ストレッチ
怪我の予防にオススメ！
筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防やリハビリ・疲労回復の効果が期待できます。
他にも、血行促進・ストレス緩和・ダイエット効果アップなどの効果も期待できます。
ピラティス
怪我の予防にオススメ！
【身体のどこにアプローチしているのか】を意識しながら、確実に身体を動かします。
より美しく、安定した姿勢を作ることで、腰痛など身体の痛みの予防・改善にも繋がります！
キックボクシング
脂肪燃焼＆ストレス発散
キックボクシングには興味があるけど、『本格的なジムに行くのはハードルが高い』というお声を頂き誕生したクラスです。一度受けたらはまること間違いなしです！
※男性トレーナーが担当いたします
おしりトレーニング
脂肪燃焼＆ストレス発散
お尻の筋肉を鍛える事で、きれいなヒップラインが手に入る以外にも《脚長効果》や《ウエストの引き締め効果》
《代謝アップ》などのメリットがたくさん！
1人じゃ頑張れない、もっとお尻に効かせたい！
そんな方におすすめのクラスです！
↓オススメポイント↓
少人数だから
安心
初めてでも大丈夫！
最大5名までの少人数の為、自分のペースで行う事ができ、しっかりとサポートを受けられるので、より効果を実感できます。初めての方でも安心してご参加頂けます。
チケット制だから無駄がない
忙しいあなたのために！
1回・4回・8回・16回券から選ぶ事ができます。忙しい女性の為に、有効期限を少し長めに設定しているので、安心して通う事ができます。
40分クラスだから始めやすい
短時間で効率よく！
家事の合間やお仕事帰りの隙間時間を有効活用！思い立った時にサクッと身体を動かせます！
駅近だから
通いやすい
駅から徒歩2分！
近鉄久宝寺口駅から徒歩2
分でスタジオに到着！天気が悪い日でも通いやすい！
ご家族・お友達と
参加しやすい
初めてでも大丈夫！
ご家族やお友達とご参加頂けるので、安心して楽しく始められます！
料金一覧
入会金 無料
スタジオレッスン
《チケット料金》
初回 ￥1,500-
1回券￥1,500-
4回券￥5,400-
（1回あたり￥1,350-）
8回券￥9,600-
（1回あたり￥1,200-）
16回券￥16,000-
（1回あたり￥1,000-）
ドライヘッド
リラクゼーション
《料金》
￥6,000-
ご不明な点がございましたら下記のメールよりお問い合わせください↓↓↓
出張トレーニング
《料金》
1人￥4,000-
2人￥3,000-
3人￥2,300-
4人￥1,800-
5人￥1,500-
※お一人当たりの料金です
時間：60分
今月のスケジュール
ご予約はメール・LINE・予約システムから可能です＊各クラス随時初回体験受付中＊
LINE ID =@359wsxwi
当スタジオは完全予約制となっております。
ご利用ご希望の方は、メールまたはLINEより
お気軽にメッセージをお願いいたします。
電話でのお問い合わせは受付しておりません。
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。
インストラクタープロフィール
ide tomomi井出 友美
《担当クラス》
トレーニングクラス
筋膜リリースクラス
ストレッチクラス
ヨガクラス
ー 資格 ー
・健康運動指導士
幼少の頃から水泳を19年続け、スポーツクラブで笑顔と元気をモットーに約12年勤務。気軽に運動ができるような空間を作りたいと考えています！
1988年9月17日生まれ
身長：161ｃｍ
好きな食べ物：パン
嫌いな食べ物：ピーマン
好きなヨガのポーズ：木のポーズ
趣味：運動、お話、お買い物
座右の銘：毎日スマイル！
ー インストラクターから一言 ー
日々の生活を更にたくさんの笑顔にしませんか？
楽しくお話をしながら、身体を一緒に動かしましょう！
mitani kazumi
三谷 和美
《担当クラス》
トレーニングクラス
筋膜リリースクラス
ストレッチクラス
ピラティスクラス
ー 資格 ー
・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター
レッスン後に「スッキリした〜」の声が聞きたい！
「お〜そうなんだ！」と自分の身体に新しい発見をしてもらいたい！
そして楽しい運動時間だった！と過ごしてもらえるよう心掛けています！1973年11月14日生まれ
身長：158ｃｍ
好きな食べ物：ピリ辛料理
飲めない物：お酒全般（けど飲み会は好き）
趣味：運動、おしゃべり、LINEマンガを読む
座右の銘：なんでも「楽しむ」！！
ー インストラクターから一言 ー
１年後、５年後、１０年後！どんな自分を思い描いていますか？！
楽しみながら、なりたい自分へ近づいてみませんか！
oshima chihiro
大島 千尋
ニックネーム：『しま』
《担当クラス》
ドライヘッドリラクゼーション
ー 資格 ー
・日本ヘッドセラピスト協会認定 １級ヘッドセラピスト
生年月日：1988年2月6日生まれ
血液型：A型
身長：169cm
出身地：大阪府枚方市
好きな食べ物：甘いもの
趣味：お菓子作り
休日の過ごし方：映画鑑賞
好きな映画：マイインターン
好きな季節：秋・冬
好きな言葉：なんとかなる
ー インストラクターから一言 ー
皆さんの心地いい時間をお手伝いします!!
まずは一度、ほぐされに来てください♪
SNSはこちら
女性専用グループトレーニング
◆トレーニングスタジオ12◆
ドライヘッドリラクゼーション
◆ゆめみる◆
パーソナルトレーニング施設も併設しています！
住所 大阪府八尾市末広町４−６−６ ２階
営業 9:00 〜 22:00
休業日 不定休
《時間》
１回：60分
※初回体験トレーニング：120分
